• Yoga

    Ganzheitliches Übungssystem

Yoga steht für "Einheit oder Harmonie" und wird als philosophische Lehre verstanden, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Es gibt viele verschiedene Varianten von Yoga, die alle gleichberechtigt nebeneinander stehen.

Was bedeutet Hatha Yoga?

Der Begriff Hatha setzt sich aus zwei Teilen zusammen: "Ha" steht für das Sonnen-Prinzip und "Tha" für das Mond-Prinzip. Beim Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze.

Sonne und Mond versinnbildlichen die gegensätzlichen Energiequalitäten im Menschen. Den männlichen und weiblichen Energieaspekt: Kühler Mond und heiße Sonne, Yang und Yin, Logik und Kreativität, Aktivität und Stille, fordernder Sonnengruß und sanfte Tiefenentspannung...

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Was ist das Ziel von Hatha Yoga?

Das Ziel des Hatha Yoga ist es, einen harmonischen Gleichklang zwischen diesen elementaren Kräften herzustellen und zu erhalten.

Es hilft die Harmonie von Körper, Geist und Seele auszugleichen, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Wie wirkt Yoga?

Die Kombination von Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Konzentrations- und Meditationstechniken, wirken ausgleichend, kräftigend und beruhigend.

Durch Yoga-Übungen wird optimistisches Denken, bewusstes Atmen, tiefe Entspannung und damit eine positive Bewusstseinsentwicklung auf allen Ebenen gefördert.

Wirkungsweise

  • Reduzierung von Rücken-, Schulter und Nackenverspannungen
  • Stärkung der Herz- Kreislauffunktion
  • Verbesserung der Immunabwehr
  • Gewichtsreduktion und Fettabbau
  • Geistige Klarheit und Vitalität
  • und vieles mehr...
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