Yoga steht für "Einheit oder Harmonie" und wird als philosophische Lehre verstanden, deren ganzheitlicher Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Es gibt viele verschiedene Varianten von Yoga, die alle gleichberechtigt nebeneinander stehen.

Was bedeutet Hatha Yoga?

Der Begriff Hatha setzt sich aus zwei Teilen zusammen: "Ha" steht für das Sonnen-Prinzip und "Tha" für das Mond-Prinzip. Beim Hatha-Yoga geht es um den Ausgleich der Gegensätze.

Sonne und Mond versinnbildlichen die gegensätzlichen Energiequalitäten im Menschen. Den männlichen und weiblichen Energieaspekt: Kühler Mond und heiße Sonne, Yang und Yin, Logik und Kreativität, Aktivität und Stille, fordernder Sonnengruß und sanfte Tiefenentspannung...